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CrossFit Minami

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CrossFit Minami

クロスフィットとは、日常生活において繰り返し行う動作をベースとした画期的なトレーニング方法です。毎回違うトレーニングメニューで10個に分けた運動要素を万遍なくおこなうスポーツ オブ フィットネスとして知られています。短期間に爆発的な運動をすることで、効率よく、効果的なトレーニングが可能です。 トレーニングの要素は 3 つあり、メニューの基本は体操(腕立て、腹筋、懸垂などすべての運動を含む)、重量挙げ(おもりを使ったダンベル、ケトルベル、バーベルなどすべての運動を含む)、メタボリック コンディショニング(心肺機能を高めるランニング、ローイングなど、主に有酸素系運動)から成り立っています。 CrossFit is the principal strength and conditioning program for many police academies and tactical operations teams, military special operations units, champion martial artists, and hundreds of other elite and professional athletes worldwide. Our program delivers a fitness that is, by design, broad, general, and inclusive. Our specialty is not specializing. Combat, survival, many sports, and life reward this kind of fitness and, on average, punish the specialist. The CrossFit program is designed for universal scalability making it the perfect application for any committed individual regardless of experience. We've used our same routines for elderly individuals with heart disease and cage fighters one month out from televised bouts. We scale load and intensity; we don’t change programs
CrossFit Minami
CrossFit Minami2017/11/25 at 12:14pm
最近サプリについてよく質問を受けるんですが、オススメしたいサプリはクレアチンです。断トツで効果を感じるサプリなんですけど、安いし、パフォーマンスがすごい上がるんで、パフォーマンス向上を目標の人もボディーメイクしている人も圧倒的にオススメはクレアチンです。コスパがいいし食事だけでは十分に摂りにくいんでオススメです。もっと知りたい人は直接質問してください。

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ヨシコーチが一押しのサプリについて語ります!
@coachyoshi ⭐⭐⭐⭐⭐
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CrossFit Minami
CrossFit Minami2017/11/24 at 4:05pm
本日のWODとスコアボード
Fri, 11/24/2017 CrossFitクロスフィット
Overhead Squat
"Overhead Squat
E2MOM 8sets
14 Reps"

"3RFT
10 OHS 40/22.5 27.5/17.5 20/12.5
200m Run"

https://syncapp.wodhopper.com/gym/11496/#scoreboard-date=11/24/2017#autoOpenWod=t
⭐⭐⭐⭐⭐
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CrossFit Minami
CrossFit Minami2017/11/22 at 11:43pm
We can learn so much from kids, they don't let anyrhing stop them.
Never give up, Just keep trying and anything is possible ❤

#nevergiveup
#try
#Repost @eddycoan (@get_repost)
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This is Real Power!! I’m blown away!! Thank you @nicksanto534 @marksmellybell @apemanstrong @stanefferding @jbboss_lifters4lifters @realworld_tactical @realmattwenning @omahabarbell @beatsoftheboss @critta_
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CrossFit Minami
CrossFit Minami
CrossFit Minami2017/11/22 at 4:05pm
本日のWODとスコアボード
Wed, 11/22/2017 CrossFitクロスフィット
"Skill Work
Rope Climb

*Feet locking
*Bring feet up to hands
*Push down with legs
*Re-grip rope with straight arms"

"AMRAP
8mins
8 Rope Climbs
16 KB Deadlifts 2x24kg/2x16kg 2x16kg/2x12kg 1x12kg/1x8kg"

https://syncapp.wodhopper.com/gym/11496/#scoreboard-date=11/22/2017#autoOpenWod=t
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💪 www.CROSSFITMINAMI.com 💪
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CrossFit Minami
CrossFit Minami2017/11/21 at 10:14pm
Wow! Both at age 63!!?? Never too late to start.
すごいですね! 二人女性は63才!!!!

#Repost @crossfit (@get_repost)
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Age ain't nothing but a number.
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🤳🏼@jamiejoyce2
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If you guys want some freakin #MondayMotivation Here you go!!! I just watched these 2 women (who are both 63 years young) workout, and I'm PUMPED to workout tomorrow!
@cmasukawa went to the @crossfitgames in 2016 and Joyce has aspirations to make it in the future. These two are my literal goals! I hope I can move like this 30 years from now, and also have some friends who will be right there next to me 💪🏽#noexcuses #inspiration #motivation #crossfit #superstars
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CrossFit Minami2017/11/21 at 4:05pm
本日のWODとスコアボード
Tue, 11/21/2017 CrossFitクロスフィット
Run 4.8km
4.8km Run
X12 laps

Run 3.6km
3.6km Run
X9 laps

Run 2.8km
2.8km run
X7 laps

https://syncapp.wodhopper.com/gym/11496/#scoreboard-date=11/21/2017#autoOpenWod=t
⭐⭐⭐⭐⭐
💪 www.CROSSFITMINAMI.com 💪
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2017/11/25 at 12:13pm
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