クロスフィットのオープン 2016

CrossFit Open

Crossfit MINAMIのみなさん

年に一度のcrossfit openが2月の下旬から始まります。いつもとopenかちがうところは、サイトにスコアを打ち込むと世界中の人と競い会えるところです。

http://games.crossfit.com/

どれだけたくさんの人がcrossfitをやってるか確認して刺激を受けるイベントでもあります。ぜひ皆さんで登録して楽しみましょう!

登録は下記からできます。
よくわからない人はMINAMIでぜひ聞いてください。
参加料金は10$です。
Www.CrossFitMinami.com
Email: info@CrossFitMinami.com
Ph: 0662827025
542-0072
大阪府大阪市中央区高津2丁目3-16
ローズシャトー 地下1階
‪#‎力‬ ‪#‎健‬ ‪#‎道‬ ‪#‎クロスフィット‬ ‪#‎クロスフィットミナミ‬ ‪#‎大阪‬ ‪#‎日本‬ ‪#‎フィット‬ ‪#‎運動‬‪#‎CrossFit‬ ‪#‎CrossFitMinami‬ ‪#‎CFM‬ ‪#‎Fundamental‬ ‪#‎WOD‬ ‪#‎Osaka‬ ‪#‎Japan‬‪#‎GetFit‬ ‪#‎CrossFitFamily‬ ‪#‎Reebok‬ ‪#‎クロスフィットミナミ大阪‬

Fun, Friendly and Free to try new things

Keeping it FUN!!

Always trying new things and keeping fitness fun.

We pride ourselves on being fun, friendly and free to try new things.
Here is Coach Sean trying a "Human Turkish Get Up" with CrossFit Minami member Mai!!

CrossFit Open 2016

The CrossFit Open 2016 registration is open!!

More than 272,000 people from around the globe competed in the Open last year. As the largest CrossFit community event of the season, the Open ties together athletes from within the same gym to those in their broader city, country and world.

For five weeks, you—and the hundreds of thousands of other people who signed up—are at the whim of the Director of the Games Dave Castro, taking on workouts that may push you to learn a new skill, improve the skills you already have or go into a darker place than you’ve ever been before.

The Open welcomes anyone 14 to 100 years old. (We’ll take any centenarians, too.) All you need to do is sign up, and enter a score each week. You can complete the workouts at a participating CrossFit affiliate in front of a judge, or film your performance from anywhere you want and submit a link as proof.

To make the Open even more accessible, we introduced a scaled option in 2015. Each time a workout is released, athletes will be given two versions: Rx’d and Scaled. The Scaled-workout option is designed to be accessible to the majority of people who attend CrossFit affiliates. If you do CrossFit, there’s a very high chance you can do the Open, too.

 

The Open

Five Weeks | Feb. 25 - March 28, 2016
16.1: Feb. 25 - 29
16.2: March 3 - 7
16.3: March 10 - 14
16.4 March 17 - 21
16.5 March 24 - 28

Registration for the Open begins Jan. 14, 2016.

 

New How To

How to RSVP

 

We have made a new "How to" section for RSVPing to your first CrossFit Class here ENGLISH 日本語 

Make sure you check it out and we'll see you in class!!

Also stay up to date with what is happening at CrossFit Minami through Facebook, Insatgram and Twitter!

Www.CrossFitMinami.com
Email: info@CrossFitMinami.com
Ph: 06-6282-7025
542-0072
大阪府大阪市中央区高津2丁目3-16
ローズシャトー 地下1階

 

Screenshot_2016-01-12-07-54-26

Qualified CrossFit Coaches

CrossFit Minami's Coaches

We have an exciting start to 2016 with 4 Qualified CrossFit Coaches from 4 different countries, make sure to check out their profiles HERE.Coaches
The great thing about CrossFit is it's worldwide community. At CrossFit Minami we pride ourselves of being multicultural and multilingual. Our members are able to meet and make new friends from all over the world, all while being in a healthy and positive environment!

If you're interested in making new friends, experiencing different cultures or learning new languages, why not try CrossFit Minami and get fit while doing it. As we say in Australia, "Two birds with one stone".
RSVP for your first class HERE.

CrossFit Minami Team

New Class Times!!!

Class Times
クラスの時間

 

CrossFit Minami has new class times now! Please make sure to check our class times before RSVPing to class.
新しいのクラスの時間!見てします下さい

Class Times

CrossFit Minami Osaka Throw Down 2015/10/18

First Ever CrossFit Minami Osaka Throw Down

長居公園のイベントから
1週間がすぎました。

皆さんのおかげで
とても素晴らしい1日にすることができました。CrossFit Minami一同感謝しております。ありがとうございました。

CrossFiter達で競い合うのは
とても楽しく刺激的でした。
自分達の力不足も見えて
とてもモチベーションに繋がってます。

CrossFit Kyoto CrossFit Ise CrossFit Hakata
CrossFit Habu HGST
そして
Reebok CrossFit Heart &Beauty

の皆さん
長居公園まで来ていただき
本当にありがとうございました。
またどこかで競い会えるのを
楽しみにしております。

CrossFit Minami Team would like to thank everyone that made this day special. It was amazing to have like minded CrossFitters come together and have so much Fun working out together!!

The competition itself was fantastic with season athletes pushed to their limit, to entrants competing in their very first sporting event in their life's.

Special thank you to CrossFit Kyoto, CrossFit Ise, CrossFit HakataCrossFit Habu and Reebok CrossFit Heart & Beauty for making the journey to join us in Osaka.

Thank you CrossFit Community and I look forward to the next throw down, Okinawa, Hakata, Tokyo? ???

Www.CrossFitMinami.com
Email: info@CrossFitMinami.com
Ph: 0662827025
542-0073
大阪府大阪市中央区高津2丁目3-16
ローズシャトー 地下1階
‪#‎力‬ ‪#‎健‬ ‪#‎道‬ ‪#‎クロスフィット‬ ‪#‎クロスフィットミナミ‬ ‪#‎大阪‬ ‪#‎日本‬ ‪#‎フィット‬ ‪#‎運動‬‪#‎CrossFit‬ ‪#‎CrossFitMinami‬ ‪#‎CFM‬ ‪#‎Fundamental‬ ‪#‎WOD‬ ‪#‎Osaka‬ ‪#‎Japan‬‪#‎GetFit‬ ‪#‎CrossFitFamily‬ ‪#‎Reebok‬ ‪#‎クロスフィットミナミ大阪‬
DSC_0776-61
DSC_0774-60
DSC_0729-58
DSC_0690-56
DSC_0653-55
DSC_0635-52
DSC_0565-48
DSC_0534-43
DSC_0445-37
DSC_0432-34
DSC_0423-32
DSC_0379-29
DSC_0372-27
DSC_0348-26
DSC_0345-25
DSC_0311-23
DSC_0185-18
DSC_0169-14
DSC_0136-11
DSC_0126-10
DSC_0094-9
DSC_0056-5
DSC_0037-3
DSC_0010-1
DSC_0790-62

クロスフィットミナミ大阪大会

クロスフィットミナミ大会 CrossFit Minami Throw Down

10月18日、日本、大阪で初!クロスフィットミナミ が他にないイベントを主催いたします!これがきっかけで、日本の最優秀の選手達が集まって、競争します!
クロスフィットミナミ大会は日本中の数々のクロスフィットボックスの協力のおかげで成立されました。「フィットネス」と言うスポーツは日本で新しく、このスポーツのしっかりとした基盤を作れることを期待しています。

概念としては、皆を集めて、選手達と戦う機会を設けて、最高のイベントで盛り上がることです。 それを実現するように、我々は頑張ります!

観客も・選手も参加費無料

On the 18th of October for the First time in Osaka, Japan, CrossFit Minami will host a one of a kind event, which brings together Japan's best athletes to compete against each other.

CrossFit Minami's Throw Down is a concept formed thanks to the cooperation of all the CrossFit Boxes throughout Japan. The sport of fitness in our region has just began in Japan and we a looking forward to making a solid foundation for the sport.

The idea is to give everyone the chance to compete and get together Japan's best athletes to enjoy one great competition. And we’ll all do our best to make it one truly great day!

Free for spectators and entrants.

The event will consist of 2 WODs (Workout of the day) and 1 main lift, a points scoring format.
Mens, womens, RX and scaled divisions.

クロスフィットミナミ大阪大会

WOD1
21-15-9
フロントスクワットとハンドスタンドウォーク(もしくはベアウォーク)

このWODを見てRXかScaledどちらに参加するか判断してもらえれば助かります。

大会はもうすぐなのでそろそろ参加人数を確定しなければなりません。17日のVientoでのディナーの予約もしなければいけませんので早めに下記の情報をメールで連絡下さい。

info@crossfitminami.com
名前
メールアドレス
性別
RXかScaled
ディナーに参加するかどうか

どうもありがとうございます

CrossFit Minami Osaka Throw Down WOD 1
21-15-9
Front Squats and Handstand walks/Bear walks

This will give you a good understanding if you are best suited for RX or Scaled division.

We are getting close to date and need to finalize athletes and dinner reservations at Viento on Saturday 17th Ocotber.

Please email info@CrossFitMinami.com with Names/Email/Sex/RX or Scaled/Attending dinner.

Thank you.

ThrowDownWOD1

クロスフィットミナミ大会

クロスフィットミナミ大会 CrossFit Minami Throw Down

10月18日、日本、大阪で初!クロスフィットミナミ が他にないイベントを主催いたします!これがきっかけで、日本の最優秀の選手達が集まって、競争します!
クロスフィットミナミ大会は日本中の数々のクロスフィットボックスの協力のおかげで成立されました。「フィットネス」と言うスポーツは日本で新しく、このスポーツのしっかりとした基盤を作れることを期待しています。

概念としては、皆を集めて、選手達と戦う機会を設けて、最高のイベントで盛り上がることです。 それを実現するように、我々は頑張ります!

観客も・選手も参加費無料

このイベントではWOD(その日のトレーニングメニュー)2つと重量挙げを1つを行い、ポイントシステムで競います。カテゴリーは4つに分かれます。メンズRX、メンズScaled、ウーマンズRX、ウーマンズScaled。RXはクロスフィットで決められているメニューで、Scaledは初心者向けに調整されたメニューを使います。

時間はまたお知らせします

On the 18th of October for the First time in Osaka, Japan, CrossFit Minami will host a one of a kind event, which brings together Japan's best athletes to compete against each other.

CrossFit Minami's Throw Down is a concept formed thanks to the cooperation of all the CrossFit Boxes throughout Japan. The sport of fitness in our region has just began in Japan and we a looking forward to making a solid foundation for the sport.

The idea is to give everyone the chance to compete and get together Japan's best athletes to enjoy one great competition. And we’ll all do our best to make it one truly great day!

Free for spectators and entrants.

The event will consist of 2 WODs (Workout of the day) and 1 main lift, a points scoring format.
Mens, womens, RX and scaled divisions.

Time TBA

throwdownjpn
throwdown

CrossFit with a friend!!

CrossFit is all about community.
Join or invite a friend/wife/husband/girlfriend/boyfriend/daughter/son toCrossFit Minami and both get 50% off  the 2nd month's membership.

夏は終わりますが
これからは寒くなります!
Crossfitで本当に強いからだを
手に入れませんか??

一人ではさみしーなー
と思う方は友達などと是非このサービスを!
来店の際にいきなりご入会などはありません。

無料体験
1日料金で1週間体験

もしてます。
お気軽に下のリンク先から
アカウントを作っていただき
Crossfit classで予約してください!

Go to www.CrossFitMinami.com now and register for your first class!

Www.CrossFitMinami.com
Email: info@CrossFitMinami.com
Ph: 0662827025
542-0073
大阪府大阪市中央区高津2丁目3-16
ローズシャトー 地下1階
‪#‎力‬ ‪#‎健‬ ‪#‎道‬ ‪#‎クロスフィット‬ ‪#‎クロスフィットミナミ‬ ‪#‎大阪‬ ‪#‎日本‬ ‪#‎フィット‬ ‪#‎運動‬‪#‎CrossFit‬ ‪#‎CrossFitMinami‬ ‪#‎CFM‬ ‪#‎Fundamental‬ ‪#‎WOD‬ ‪#‎Osaka‬ ‪#‎Japan‬‪#‎GetFit‬ ‪#‎CrossFitFamily‬ ‪#‎Reebok‬

Print