Happy New Year 2017

Happy New Year!

🎉

2016 was a great year 👊with everyone making change in their life for the better👍. The CrossFit Minami team would like to thanks you 👏for all your love and support throughout 2016. We can’t do what we do without you!💪. Let’s make 2017 a year to remember, set goals 🏆and smash👊 them!
Balance is the key to a happy life.

Train💪, eat🍣, party🎉 and sleep well 💘

明けましておめでとうございます!皆は質の良い生活を選んで、2016年は本当に良かったですね。

皆のおかげで、私らは色々なことができるようになりました。この一年間大変お世話になりました。本当にありがとうございます!

2017年の目標を立てて、それに向かって、ライフバランスをとりながら、楽しくトレーニングしましょう!

今年もどうぞよろしくお願いします!

New Coach Sam!!

New Coach Sam!!

クロスフィットミナミに新しいコーチが加わりました!コーチサムです!女性のコーチなので一味違う指導をしてくれると思います。よろしくお願いします!
サムのコーチとしての初クラスの様子です。一緒に頑張っていきましょう!

Welcome new coach @sam12rowano to the CrossFit Minami team!

Here she is coaching her first CrossFit class last Sunday.
#newcoach #firstclass #goodluck

https://www.facebook.com/CrossFitMinami/videos/vb.777734282250765/1361825170508337

 www.CROSSFITMINAMI.com
#クロスフィット #クロスフィットミナミ #大阪 #フィット #CrossFit #CrossFitMinami #Osaka#ReebokJP #bemorehuman #wodhopper#GatorzJapan

 

Coach Sean’s Bicycle ride from Osaka to Tokyo

Coach Sean's Bicycle ride from Osaka to Tokyo

ショーンが10月に自転車で募金を集めながら10万円を目標に1000キロ走ります。 そのお金をガンとたたかう子供達の治療薬を見つけるために寄付しています。 少しの寄付でも1人でも多くのガンとたたかう子供達の為になります。皆様のご支援とご協力をお願いいたします。

 

My goal is to ride 1,000 km including a ride from Osaka to Tokyo!!!

Why? Because I was lucky and had a Fun Happy Healthy childhood but over 600 Australian children are diagnosed with cancer every year, and sadly, 3 die every week.

My challenge will be tough, but nothing compared to what these brave kids face every day of their lives as they battle this terrible disease.

Kids should be living life, not fighting for it!!!

And so I am taking on this personal challenge to raise $1,000 to save little lives and give these kids the brighter futures they deserve.

But to achieve my goal, I need your help.

Please support the fight against kids' cancer by making a donation through my personal fundraising page.

Remember $1/¥100 is better than 0...!

Here's the link to my page: https://greatcyclechallenge.com.au/Riders/SeanMcAuliffe

All funds raised will support Children's Medical Research Institute to continue their work to develop treatments and find a cure for childhood cancer.

Thank you for your support,
Coach Sean

 

greatcyclechallenge

CrossFit Minami Osaka Throwdown 2回目が終わりました!

CrossFit Minami Osaka Throwdown 2回目が終わりました!

皆さんありがとうございます。

終わってから2日が経ちますが写真を見返してはたのしんでおります。皆さんも是非MINAMIから写真をご覧ください。

この日のために来てくれたジャッジ、片付けを手伝ってくれた人、景品を用意してくださったGatorz、CConats waters、ケトルベル魂、そして備品を用意してくださったReebokのHayatoさん感謝の言葉もみつかりません。

受賞者の皆さんおめでとうございます。
本当にかっこよかったです。

皆さん!ありがとうございました!
また来年よろしくお願いいたします。

CrossFit Minami Osaka Throwdown is done for another year!!

Reebok,Gatorz Eyewear Japan, C Coconut Water Japan, ケトルベル魂(Kettlebellkon)

Was an amazing day with so much jammed packed inside it!! Still recovering 2 days after but already excited to do it all again next year.

Big Thank You to all the volunteers, judges and sponsors who made this all happen! Congratulations to all the athletes on a great day of competition, you should all be very proud of your achievements.

Congratulations to our winners RX Yasu Uchibori, Sam Rowano, Scaled Lee Blois and Hiroko Ishida, Masters Go 'Alex' Kakutani and Maki Kimura.

Thank you and lets do it all again next year!!!!

www.crossfitminami.com
#クロスフィット#クロスフィットミナミ#大阪#フィット#CrossFit#CrossFitMinami#WOD#Osaka#ReebokJP#bemorehuman#wodhopper#GatorzJapan#Ccoconutwater

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CrossFit Minami Throwdown

#CrossFitMinamiThrowdown

Hello Athletes/Judges,

Once again thank you for entering the CrossFit Minami Throwdown.

Please use these Tags for Social Media!

#CrossFitMinamiThrowdown

#CFMOsakaThrowdown

We have set the timetable and workouts for the day. Please see attached files!

The event will go ahead rain, hail or shine. Functional Fitness!!

Before participating in the event we require all athletes to sign a waiver, please ask staff at the box or event on the day. For people that have been to CrossFit Minami before, your previous signed waiver form still stands.

Lastly, there will be photographers from Getty Images on the day. Photos they take will be uploaded onto a photo stock website for sale. They require a release form to be signed for this. All photos taken will be available to athletes for FREE.

Regards
CFM Team

こんにちは。

CrossFit Minami Throwdownに申し込み頂いてありがとうございます。

ソーシャルメディアのためにこれらのタグを使用してください!

#CrossFitMinamiThrowdown

#CFMOsakaThrowdown

添付されたタイムスケジュールとWODをご確認下さい。

イベントは雨でも予定通り実行します。

イベント開始の前に参加者には同意書と写真利用許可の書類を書いていただかなければなりません。扇町公園に到着したらスタッフに声をおかけください。クロスフィットミナミで同意書を過去に書かれた方は当日書く必要はないです。

当日はプロのカメラマンが撮影してくれます。写真はネットで有料で共有される予定です。大会に参加されたアスリートには無料で共有します。

楽しみにしております。よろしくお願いいたします。

クロスフィットミナミスタッフ一同

#CrossFitMinamiThrowdown

#CrossFitMinamiThrowdown1

Athlete List

UPDATED! Athlete List

まず最初に
Athleteの皆さん9月18日のthrow downに参加頂きありがとうございます。RXには今年もかなり強めの選手が何人か出ています。今からワクワクしております。

この写真が参加者の名前 種別です
その日の予定時間表も追って発表する予定です。
もう少しお待ちください。

Athlete List!!
Firstly we would like to say THANK YOU for entering the CFM Osaka Throwdown 18th of September at Ogimachi Park, should be a great event with some high level athletes attending.
Here's a final Athlete list for all categories.
Updates on event timetable, etc will be posted shortly.
Once again, thank you!!

Athlete-list

ケトルベルチャレンジ2大阪開催決定!

ケトルベルチャレンジ2大阪開催決定!8月21日(日)

「KETTLEBELL  CHALLENGEとは「どんな人でも挑戦できる楽しいケトルベル大会」がコンセプトのケトルベル競技会です
ケトルベルは鍛えるツールというだけではなく、GS(Girevoy Sport)、ケトルベルスポーツ・・・つまり「競技」として世界中に浸透してきています。
スポーツに長く携わるアスリートだけでなく、一般の方でも取り組める庶民的 なスポーツとして、とくにアメリカでは女性に大人気で、女性の方が競技人口が多いほど。
ケトルベル・スポーツは、スナッチ、ジャークなどの種目を10分間に何回できるかを競うスポーツ競技です。
例えばスナッチ競技の場合、16KG、20KG、24KG、(女性の場合は12KG~)などのケトルベルで10分間で左右合わせて何回できるかを競います。(左右の手の持ち替えは1回のみ)

もともとはロシア発祥のスポーツですが、近年アメリカではこうしたケトルベル・スポーツの大会が年々増加してきており、年間数十もの大会が開催されるようになってきています。 
KETTLEBELL  CHALLENGEではケトルベルスポーツだけではなく、持ち替え自由、途中で床にベルを置いてもOKの「ストレングス リフティング」部門もあります。
ぜひお気軽に参加してください!」

2月に開催されたケトルベルチャンレジ1東京大成功!そしてついにケトルベルチャレンジ2大阪決定!
KETTLEBELL CHALLENGE2OSAKA

【日程】
2016年8月21日(日) 10時 
※9時集合&計量開始 終わりしだいルールミーティング
【場所】
会場:Crossfit Minami
大阪府大阪市中央区高津2-3-16ローズシャトー地下1階
【競技内容】
1.ストレングス・リフティング(スナッチ、バイアスロン、ロングサイクル)
2.ケトルベル・スポーツ(スナッチ、ロングサイクル、バイアスロン)
ストレングス・リフティング部門の上位者と、ケトルベルスポーツ部門の上位者には、メダルに加え、賞品が授与されます。
また、チーム対抗戦を行います。チーム全員のスコア(ポイント)の総合計で、優勝チームを決定し、チームには賞品が授与されます。
【参加費用】
1人 3,000円
※2種目以上にエントリーしても参加費用は変わりません
※5月29日に行われるクロスフィットミナミのケトルベルチャレンジセミナーに参加された方は2000円になります。
【早割特典】
5月末までの申し込みした方
ケトルベル魂販売・競技用ケトルベル2000円引きクーポン(有効期限2016年12月末まで)&黒船ケトルベルワークショップ1回参加無料券プレゼント(有効期限6ケ月 2016年12月末まで使用可)
※2000円引きクーポン&黒船ケトルベルワークショップ参加無料券は参加費用振込み後、すぐにご使用いただけます。トレーニングにご活用ください。
【参加特典】
KETTLEBELL CHALLENGE 特製Tシャツプレゼント
【申し込み締め切り】
2016年8月10日夜12時
【申し込み方法】

http://www.kettlebellchallenge.net/
http://www.japankettlebell.com/
http://www.kettlebellkon.com/
http://crossfitminami.com/

CrossFit Minami Osaka Throwdown Video

Getting Excited!

September 18th is getting closer and we are super excited about the Throwdown! Check out this video from last year.

Remember if you want to enter or become a Judge please email info@CrossFitMinami.com !

This year we have 3 categories, RX, Scaled and Masters (40+).
Available positions
RX Men - 16ppl
RX Women - 8ppl
Scaled Men - 8ppl
Scaled Women - 8ppl
Masters Man/Women - 8ppl

RX athletes should be able to perform Handstand walks, Clean body weight, Double unders, Pistols and Fran time of under 8mins.
Scaled athletes should be able to perform all CrossFit movements e.g. Thrusters, Kettlebell Swings, Double Unders, Box Jumps, etc.
Masters athletes should be able to perform the same as Scaled but at least weight and without Double unders, Box jumps and high impact movements.

Athlete entries are 2,000yen. Application closes on September 4th. Please get in early!
https://www.facebook.com/events/1018128001615985/

Regards,
CFM Team

イベントのカテゴリーが三つあります。RX,SCALED,MASTERS (40+)
区分ごと人数リミットは
RX男子 16人
RX女子 8人
Scaled 男子 8人
Scaled 女子 8人
Masters 男子・女子 8人

RX区分に入る選手は逆立ち歩き、体重クリーン、二重跳び、片足スクワット、FRANタイム8分以内ができることは条件になります。
Scaled 区分に入る選手は全部のクロスフィットムーブメントやスラスター、ケトルベルスウィング、二重跳び、ボックスジャンプなどができることは条件になります。
Masters区分に入る選手はScaled と一緒のムーブメントですが重量は少な目で、高反発な動きはしません。

参加料は¥2,000で、申し込み締め切り日は9月4日です。早めに申し込みをお願いいたします。
https://www.facebook.com/events/1018128001615985/

CrossFit Minami 一同

 

 

CrossFit Minami Osaka Throwdown No.2 – 2016

CrossFit Minami Osaka Throwdown No.2

We are super excited to announce the second CrossFit Minami Osaka Throwdown on the 18Th September, 2016, Supported by Reebok Japan at Ogimachi Park, Osaka.

This year we will have 3 divisions competing, RX, Scaled and Master (40+). All division will have 2 workout events while RX having an extra Lifting event.

When: 18th September, 2016
Where: Ogimachi Park, Osaka
Time: 10:00-17:00
Cost: 2,000 yen/CFM 1,500 yen
Entry Close: 4th September, 2016
Contact: info@CrossFitMinami.com

CrossFit Minami Osaka Throwdown No.1 was a huge success with CrossFitters from all over Japan coming to Osaka. Tokyo -- CrossFit Heart & Beauty, CrossFit Roppongi, Kyoto - CrossFit Kyoto, Ise - CrossFit Ise, Fukuoka - CrossFit Hakata, Okinawa - CrossFit Habu.

Hope to see you all again this year!!

大阪throw down 2回目

 
この告知をできることを光栄に思います。今年もやります!
 
大阪 扇町公園でスポンサーはReebok Japanです。
 
今年は参加者を3部門に分けます。
 
Scaled
Rx
Master(40才以上)
 
どの部門も2つWODをやります
Rx参加者のみliftingをやるので3つWODです。
 
日程 2016年 9月 18日
場所 扇町公園
実施時間 1000-1700
参加費 2000円
MINAMIメンバー 1500円
申込期限 2016 年9月 4日までに
info@CrossFitMinami.com にメールをお願いします。
 
Throw down Osaka 1回目は
全国から皆さんが来てくれたおかげで盛り上がりました。
 
 
皆さんに今度は扇町公園でお会いできるのを楽しみにしてます。

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Kettlebellkon Seminar at CrossFit Minami

ケトルベルチャレンジセミナー・Kettlebell Challenge Seminar

Kettlebellkon - Kettlebell Challenge Seminar at CrossFit Minami was a head success!
With people from all over Kansai, plus some from Tokyo that made the journey to learn efficient Kettlebell work.

3 hours from Kettlebell swings, cleans, jerks and snatches with a huge focus on form and expression of power. 

Big thank you to Hiro San and Rie San from Kettlebellkon for instructing us!

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